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　　在 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火 上炎。